너 자신을 사랑하라, 자존감테스트

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안녕하세요. 최근 정신적으로 위태위태함을 느껴 시작한 자가진단이 벌써 5번째 포스팅으로 이어지네요. 오늘은 자신을 얼마나 사랑하는지 측정할 수 있는 자존감테스트입니다. 자신을 사랑하라는 것이 말처럼 쉬운 일도 아니고 항상 옳은 것도 아니지만, 아예 자존감이 없다면 그건 자신의 아이덴티티를 무너뜨릴 수 있기 때문에 필요하긴 하다고 생각합니다. 물론 새롭게 환골탈태하는 데 있어서는 해당되지 않는 말이지만요. 그럼 시작해볼까요?

  자존감테스트 하는 방법

자신을 얼마나 사랑하는 가에 대해 간단히 측정하기 위해서는 아래의 사이트로 접속하시면 됩니다.

자존감테스트 하러 가기 : http://aiselftest.com/selfesteem/

자존심은 타인이 나를 존중해주고 받들어주길 바라는 감정이지만, 자존감은 내가 나 자신을 사랑하고자 하는 마음이라고 합니다. 자존감이 있는 경우에는 합리적이고 적극적인 의사 결정을 할 능력이 생기고, 부정적 경험을 쉽게 극복할 경향이 크다고 하네요. 자존심과 자존감.. 하지만 확실히 아셔야 할 것이 어떤 것이든 너무 과한 것도 좋지 않을 수 있다는 사실입니다.

메인 페이지의 아래를 보시면 오늘까지 테스트를 한 인원수와 테스트시작 버튼이 있습니다. 테스트시작 버튼을 눌러주세요.

페이지를 넘어가면 위와 같은 팝업창이 생성됩니다. 누가 뭐래도 당신은 소중한 존재입니다. 무엇보다 중요한 것은 당신의 정신입니다. 타인의 평가에 집착하지 마세요. 그건 그들의 기준일 뿐입니다. 더 중요한 건 나의 존재 그 자체입니다. 받아들이는 것은 각자의 몫인 것 같네요. 다음 버튼을 눌러 팝업창을 꺼주세요.

총 50문항으로 질문이 꽤 많습니다. 정해진 시간은 없으나, 너무 깊게 생각하지 마시고 떠오르는 대로 답변하시면 되겠습니다. 그럼 저도 테스트를 시작해보도록 하겠습니다.

테스트 진행 중............

테스트 진행에 걸린 시간은 약 10~15분 정도인 것 같습니다. 문제는 미리 보시는 것보다 테스트를 진행하시면서 마주하는 것이 더 좋다고 생각되어 따로 올리지 않겠습니다. 그럼 저의 결과를 볼까요?

'당신은 보통 상태의 낮은 자존감을 가지고 있습니다. 자존감을 높이기 위한 노력을 해보세요. 자존감을 높이는 첫 번째 방법은 나의 모습을 있는 그대로 인정하는 것입니다.' 라는 결과가 나왔습니다. 그런데 보통 상태의 낮은 자존감(?)이 무슨 말인지 모르겠네요. 보통 상태라면 평범하다는 건데, 그럼 일반적으로 모든 사람들이 자존감이 낮다는 말이 되는 건가요? 말이 조금 애매하긴 하지만, 어쨌든 자존감이 높지는 않다는 결과가 나왔네요. 이건 제 스스로가 느끼기에도 맞는 거 같습니다. 여러분들도 자존감 자가진단 테스트를 해보시고 한 번쯤 나 자산에 대해 생각해보시는 것도 좋을 것 같습니다.