영양제직구, 초보자인 나에게 맞는 약 고르기

 

 

바쁜 현대인들에게

다양한 영양소들을

골고루 챙겨 먹는 일은

결코 쉽지 않은데요.

 

특히 맛있는 음식이

너무나도 많아졌기에

영양을 고려한 식단은

더욱 멀어지고 있습니다.

 

이에 따라 나의 몸에

부족한 영양소 성분을

보충해 주는 방법으로,

 

영양제섭취에 대한

사람들이 관심도가

높아지는 추세입니다.

 

하지만 영양제 종류는

굉장히 다양하기 때문에

 

영양제를 처음 접해서

구매하시려는 분들은

어떤 걸 먹어야 하는지,

무엇이 나에게 맞는지

잘 모르시기 때문에

곤란하실 수 있습니다.

 

그래서 오늘은 여러분께

처음 영양제를 먹을 때

어떻게 골라야 하는지,

또 주의사항은 무엇인지

간단히 정리해보겠습니다.

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먼저 영양제 구매처입니다.

보통 영양제를 사기 위해

약국에 가시려는 분들이

대부분일 거라 생각되는데요.

 

영양제 구매처에 대해선

오프라인보다는 온라인,

국내보다는 해외라고

말씀드리고 싶습니다.

 

자세한 내용으로는

아래 포스팅을 한번

참조해 주시면 좋겠네요.

 

영양제직구 장점과 직구사이트, 꿀팁 등 간단하게 정리

 

 

영양제 구매는
오프라인보단 온라인에서

우선 영양제를 구매할 때

오프라인보다 온라인이

훨씬 좋다고 말씀드립니다.

 

왜냐하면 오프라인 구매의

장점이 없기 때문인데요.

 

난 영양제를 긴급히 먹고 싶다,

뭐 이런 분들이 아닌 이상,

 

영양제 가격들만 더 비싸고

그 선택의 폭은 더욱 좁은

오프라인에서 살 필요가

전혀 없다고 말씀드립니다.

 

 

영양제 브랜드는
국내보다는 해외를

국내 영양제의 경우

해외 브랜드에 비해서

영양소 성분의 함량이

다소 낮은 편입니다.

 

또한 나에게 필요한

영양소들을 조합해 먹기에

종류가 더욱 다양하게 있는

해외 브랜드가 유리한 거죠.

 

영양제 선택의 팁

보통은 영양제 입문으로

종합비타민과 오메가3의

조합으로 시작하는데요.

 

특히 어떤 증상에 대해

개선되는 효과를 원한다면

 

자신의 증상을 검색해서

'먹으면 좋은 음식'을 찾아

해당 음식에 많이 들어있는

영양소를 찾아드시면 됩니다.

 

나는 별다른 증상은 없다.

그냥 몸을 위해 챙기려 한다.

 

이런 분들은 위에 적어놓은

종비(종합비타민)와 오메가3,

미네랄 정도만 챙겨보세요.

 

 

영양제 선택 및 섭취
주의사항

위에 다양성에 대해서

장점이라 적어놨는데,

이게 오히려 선택에 있어

방해가 될 수도 있습니다.

 

종류가 너무 많기 때문에

처음에는 가장 대중적인

해외 브랜드를 선택해서

복용해 보사면 되겠습니다.

 

일단 많이 팔렸다는 건

그만큼 괜찮다는 반증이기에

해당 영양성분을 베이스로

유명 브랜드 몇 개를 걸러

비교하는 게 좋습니다.

 

또한 양도 중요한데요.

 

아무리 대중적이라도

내 몸에 안 맞을 수 있고,

 

또 영양제의 보관기한이

무한대는 아니기 때문에,

 

일단 짧게 1분기분 혹은

1개월 분만 구입해서

먹어보고 괜찮은 것 같다면

추가 구매를 하시는 게

합리적인 소비가 되겠습니다.

 

별 효과가 없는 것 같거나

뭔가 영양제를 먹은 이후

어디가 안 좋은 것 같다면

버릴 수밖에 없기 때문이죠.

 

오늘은 영양제에 관해서

다양한 이야기를 했는데요.

 

모두 건강 관리 잘해서

더 즐겁게 살면 좋겠습니다.