디지털디톡스 뜻 의미 간단하게 정리

 

 

 

요즘 바깥을 나가보면

사람들 손에는 다들

하나씩의 스마트폰이,

 

집 안에 들어오고 나선

컴퓨터와 태블릿 등의

각종 스마트기기들이

너무도 당연히 있는데요.

 

재미있으면서 편리한

스마트기기의 기능들은

이제 우리의 생활과

결코 뗄 수 없습니다.

 

하지만 이로 인해서

나타나는 부작용들도

만만치 않은 편인데요.

 

그래서 오늘은 이런

부작용들을 개선하고

우리의 삶은 한층 더

윤기있게 만들어줄

디지털디톡스에 대해

간단히 알아보겠습니다.

 

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디지털디톡스란

Digital Detox,

 

그대로 해석해보면

디지털의 해독을

의미하는 말입니다.

 

디지털을 해독한다?

 

디지털로 인해 받는

다양한 독소들을

해소한다는 것이죠.

 

스마트폰을 비롯한

각종 스마트기기들은

우리 삶의 질을 높이고

다양한 기회를 주었지만,

 

이와 동시에 쌓이는

눈, 손목, 허리, 목 등

육체적인 데미지와

 

열등감, 폭력성 및

사고의 단순화 등

정신적인 데미지도

함께 늘어났습니다.

 

여기서 디지털에 대한

부작용을 해소하고자

 

일부 사람들 사이에서

디지털디톡스의 붐이

일어나기 시작했는데요.

 

평소보다 디지털기기의

접촉시간을 줄이거나

아예 극단적으로 끊는,

 

디지털 환경을 삶에서

잠시 떨어뜨려놓는

그런 태도를 의미합니다.

 

현대화된 시대에서

수많은 디지털 기능들을

아예 떼어놓을 순 없지만

 

일시적으로 거리를 두어

자연적인 회복기간을 갖고

 

온라인에 치중되어 있던

나 자신의 삶을 보다 더

실제 오프라인 세상으로

초점을 맞추게 하는,

 

일종의 리페어 타임으로

이해하시면 되겠습니다.

 

사실 이게 처음에는

굉장히 힘이 들지만

한번 익숙해지면

 

주기적인 리프레시를 통해

삶의 질을 향상시키는 데

큰 도움을 주기 때문에

 

여러분도 지치는 기분이나

답답하고 뭔가 막힌 듯한

느낌을 받고 계시다면,

 

한번쯤 시도해보시길

적극적으로 권장드립니다.