나를 알아보자! 우울증자가진단테스트 CES-D

#나를 알아보자! 성인애착유형테스트 하러 가기

안녕하세요, 지난 포스팅에서 자신과 주변 사람들의 관계에 관한 테스트인 성인애착테스트를 함께 해보았는데요. 오늘은 그 두 번째 시리즈로 우울증자가진단테스트(CES-D)를 소개해드리려고 합니다. 우울증은 누구나 어느 순간 문득 찾아올 수 있는 정신적인 질환인데요. 사전에 체크해보고 상태에 의심이 간다면 빠르게 전문가와 상담을 해보시는 것이 좋습니다. 과거에는 정신질환이라고 하면 무조건 숨기고 꺼려 했었지만, 이제는 시대가 달라졌기 때문에 우리가 감기로 병원에 가듯이 부담 가지시지 마시길 바래요! 그럼 시작하겠습니다.

  우울증자가진단테스트 하는 방법

아래의 링크를 누르시면 테스트 페이지로 이동하실 수 있습니다.

우울증자가진단테스트 하러 가기 : http://aiselftest.com/depressive/

우울증자가진단테스트 : 우울증은 홀로 감당할 수 없으므로 반드시 전문가의 상담을 받아야 합니다. 또한 우울증으로 인해 면역력이 떨어지며 활성산소가 쌓이게 되면, 각종 질병에 대한 노출도 쉽게 되기 때문에 내과적 검사도 병행해야 합니다.

우울증에 대한 간략한 설명입니다. 

우울증자가진단을 한 사람들의 수와 답변을 고르는 기준에 대해 나와있습니다. 그럼  자가진단시작  버튼을 클릭해서 테스트를 시작해봅시다!

현대인에게 우울증은 다수에게 나타나는 현상이고, 그 정도를 알아보는 자가테스트입니다. 정답이 있는 시험이 아니라, 여러분의 정신건강의 정도에 대해 알아보는 테스트로써 최근 1주일 이내 느꼈던 감정을 생각나는 대로 답하면 된다고 합니다.

총 20문항이네요. 그럼 서두르지 마시고, 질문을 본 뒤 잠깐 자신의 감정을 헤아린 후 신중하게 답변하시면 되겠습니다.

테스트 진행 중..........

20문항이기 때문에 5분가량 걸렸네요. 문항을 미리 공개하는 것은 테스트에 도움이 되지 않기 때문에 따로 올리지는 않겠습니다. 그럼 저의 테스트 결과를 볼까요?

음... '우울증 증상이 있는 것으로 보이며 당신의 건강을 위해 전문가의 상담이 필요합니다'라네요. 사실 여느 테스트가 그렇듯 100% 확실한 내용은 아니지만, 제가 위에서 언급했듯이 정신적인 부분에 대해 상담을 하는 것은 전혀 어려운 일이 아니므로 조만간 시간을 내어 상담을 한 번 받아야겠습니다. 사실 아주 조금 결과에 놀랐습니다. 

실제로 우울증은 특별한 병이 아니라, 세상을 살아가는 누구라도 겪을 수 있는 정신질환이기 때문에 우울한 기분에 빠질 것 같을 때에는 취미생활이나 대인관계를 통해 풀어나가 주는 것이 필요합니다. 저도 전문가와의 상담과 더불어 이러한 외부 활동도 열심히 병행해보려고 합니다. 마음으로는 먹고 사는 것도 바쁜데 신경써야 할 것이 늘어서 짜증이 나지만, 그래도 해야겠죠. 참 사는 게 쉽지 않은 것 같아요. 그래도 살려면 힘을 내야겠죠. 그럼 지금도 열심히 살아가시는 여러분들도 파이팅하세요!